하지정맥류와 부종에 대해서

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하지 정맥류가 만성정맥부전으로 발전하면서 나타나는 하지 부종은 원인이 되는 하지 정맥류의 치료만으로 잘 해결이
되지 않으며 오랜 시간 동안 환자를 괴롭히는 문제입니다. 또한, 환자의 신체적 뿐만 아니라 정신적, 사회적 문제까지 영
향을 줄 수 있습니다. 정도에 따라서 일상 생활에서 움직임에 제약을 줄 수 있고, 옷을 입는 데 불편 감을 만들어 낼
수 있으며 신체 이미지에 대한 자존감도 떨어지게 되어 사회적 활동을 어렵게 만들 수 있습니다.

따라서 이러한 문제를 해결하기 위해서는 의료진과 환자의 면밀하고 지속적인 상담과 진찰이 필요합니다.

우선 수술 전 혈류초음파 검사 등을 통해 원인이 되는 하지 정맥류를 교정하는 것이 중요합니다. 하지만 많은 경우에
하지 정맥류를 교정한 후에도 하지 부종이 쉽게 호전되지 않거나 오랜 시간이 소요됩니다.

이는 수술로 혈액의 역류를 개선해서 정맥의 압력을 정상으로 만들더라도 미소혈관장애를 직접적으로 교정할 수 없기 때문입니다.
따라서, 압박요법이나 약물, 운동, 하지의 거상등 환자들이 지속적으로 도움을 받을 수 있는 여러 방법 등을 통해서 하지부종을
개선하도록 하는 것이 좋습니다.

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하지정맥류 예방방법 몇가지를 소개합니다.

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1. 너무 오래 서있지 않는다.

2. 오래 앉아서 하는 일을 피하고 어쩔 수없는 경우에도 다리를 꼬지 않는다.

3. 오래 앉아 있을 때는 다른 의자에 다리를 올려 다리를 짓눌렀던 체중을 덜어주어야 하며 발바닥과 발목, 종아리 부분을 맛사지 함으로써 인위적으로 근육을 자극

하여야 합니다.

4. 적정 체중을 유지하는 것이 좋으며 비만 상태인 경우 체중을 줄인다.

5. 허리, 엉덩이, 허벅지 부위가 너무 조이는 옷이나 내의는 피한다.

6. 가볍게 걷는 운동이나 수영 등의 규칙적인 운동은 좋으나 급격하거나 격렬한 운동은 피한다.

7. 고탄력 의료용 압박 스타킹을 사용한다.

8. 변비를 예방하는 것이 좋습니다.(식생활 개선)

9. 잘 때 다리를 심장보다 높게 유지한다.

10. 더운 곳에 노출을 삼간다.

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하지정맥류가 없는 분들에게는 생활 속의 예방법입니다.
 
 1. 혈관질환에 공통적으로 악영향을 미치는 흡연 및 과도한 음주, 맵고 짠 음식 등을 삼가해야 합니다.

 2. 이상 체중을 유지하도록 하며, 염분이 적고 섬유질이 많은 균형 잡힌 식사를 하는것이 좋습니다.

 3. 비만 및 변비는 즉시 관리해야하는데 복부비만 혹은 변비는 복압상승을 유도함과 동시에 혈관에 스트레스를 주게 됩니다. 

 4. 다리를 뜨거운 곳(햇볕, 사우나 등)에 오랜 시간 노출하지 않고, 급격한 온도 차이를 주는 일을 피하는것이 좋습니다.

 5. 다리에 반복적인 스트레스를 주는 동작들(장시간 서있기, 다리 꼬고 앉기 등)을 피해야합니다. 부득이하게 장시간 고정자세로 있어야하는 경우에는 30분에 1분씩 발목 돌리기 및 발가락 올리기 등 간단한 스트레칭을 해줍니다.  이러한 동작을 반복하시면 장딴지 근육의 이완수축작용으로 인하여 혈액이 심장 쪽으로 되돌아 가는 것을 돕습니다.

6. 무리한 운동은 피하되,  하루 1시간 이상의 꾸준한 운동과 함께 평소 간단한 스트레칭을 생활화하느것이 좋습니다.  걷기, 수영, 가벼운 에어로빅, 자전거 타기 및 요가 등의 꾸준하고 규칙적인 운동들은 우리 몸의 혈액순환을 돕습니다.

 7. 높은 굽의 신발, 다리를 꽉 죄는 신발, 허벅지 부근에 압박밴드가 있는 스타킹, 꽉끼는 의복 등은 가급적 삼가하는것이 좋습니다. 지정맥류 순천, 하지정맥류 순천 하지정맥류, 순천 아나파적맥통증의원

 8. 수면 혹은 휴식시 편안한 자세 및 누운 자세에서 20~30cm 정도 높이의 쿠션에 다리를 올려 놓습니다. 심장과 다리가 같거나 높아지면, 중력의 영향이 최소화 되기에 원활한 혈액순환을 유도하게 됩니다. 

 9. 과도한 호르몬제의 복용은 금물이지만 치료상 필요한경우는 드시는것을 추천합니다 . 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)은 여성의 생리 기능을 조절하는 한편 근육을 이완하는 역할도 하는데, 이때 근육 일종인 혈관도 같이 이완돼 정맥류가 발생하게 한다.

10. 부종이 심하게 나타날 때는 주치의와 상담 후 의료용 압박 스타킹(하지정맥류 전용)을 착용합니다.

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병원내 하지정맥류 판넬 제작하면서 만든겁니다.

모세혈관확장증은 
진피에 존재하는 혈관이 생리적인 변화에 의해서 확장되는 것이 아니라 병적인 원인에 의해 확장되거나, 한번 늘어난 혈관이 다시 수축되지 않고 확장된 상태로 있는 것을 의미합니다.

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